Barre
Wat is Barre?
Barre is een trainingsvorm waarin elementen uit ballet, pilates, cardio en stretching samenkomen.
De barre, de houten of stevige stang die je waarschijnlijk wel kent van ballet, helpt je bij houding, balans en kleine, precieze bewegingen.
Gecombineerd met vloerwerk versterk je je lichaam van top tot teen. Je werkt aan lenigheid en lichaamsbewustzijn terwijl je beweegt op muziek. Zo is Barre niet alleen een effectieve training, maar ook een les waar je energie en plezier uit haalt.
De geschiedenis van Barre
De barre wordt al generaties lang gebruikt om houding, balans, controle en coördinatie te trainen. Toch is Barre zoals we die nu kennen geen klassieke balletles. Het is een eigen bewegingsmethode, ontstaan uit dans, lichaamsbewustzijn en gerichte spiertraining.
De Barre-methode vindt zijn oorsprong in 1959, toen de Duitse danseres Lotte Berk vanuit haar kelderstudio in Londen les ging geven in een revolutionair trainingsconcept. Na een periode van fysiek herstel combineerde ze haar danservaring met revalidatie-oefeningen. Zo ontwikkelde ze kleine, geconcentreerde bewegingen aan de balletbarre en op de vloer.
Haar doel was niet alleen om dansers te trainen, maar juist ook om gewone vrouwen de kracht, houding en uitstraling van een danseres te laten ervaren. De methode, die ze zelf “Rehabilitative Exercise” noemde, kwam niet voort uit de fitnesswereld zoals we die nu kennen, maar uit de performing arts: uit dans, expressie, lichaamsbewustzijn en podiumervaring. Al snel werd haar les populair bij een select gezelschap in Londen.
Een van haar leerlingen, de Amerikaanse Lydia Bach, raakte gefascineerd door de methode en kocht de rechten om Lotte Berks naam en techniek in de Verenigde Staten te gebruiken. In 1971 opende Bach de eerste Lotte Berk Method-studio in New York. Daar kreeg de methode een nieuwe vorm: sterker ingebed in de Amerikaanse fitnesscultuur, met een duidelijker lesformat en extra nadruk op spierversterkende oefeningen. Vanuit deze Amerikaanse lijn ontstonden later veel moderne Barre-varianten.
Voor Lotte Berk betekende deze ontwikkeling dat haar methode een groter publiek bereikte, maar ook dat haar werk buiten haar eigen studio verder werd geïnterpreteerd en aangepast. Zo ontstond er naast haar oorspronkelijke benadering een nieuwe lijn, waarin dans, houding en expressie steeds meer werden gecombineerd met de opkomende fitnesscultuur.
Vandaag de dag is Barre wereldwijd een populaire trainingsvorm die de elegantie van ballet combineert met de intensiteit van gerichte spiertraining. Een erfenis die direct teruggaat op het pionierswerk van Lotte Berk en de visie van Lydia Bach, die de methode internationaal op de kaart zette.
Bij Body Joy Studio eren we de oorsprong. Barre is meer dan alleen trainen. Het is bewegen met precisie, aandacht en plezier. Je werkt aan houding, balans, souplesse en spieruithoudingsvermogen, met de verfijning van dans: rechtop, bewust en met gevoel voor lengte en elegantie in je lichaam.
Wanneer is er Barre les?
Dinsdag 09:00 - 10:00 uur
Dinsdag 19:00 - 20:00 uur
Donderdag 10:00 - 11:00 uur
Donderdag 18:00 - 19:00 uur
Zaterdag 10:00 -11:00 uur
Voor wie?
Barre is geschikt voor iedereen: van volledige beginners tot ervaren bewegers, dansers en sporters. Elke oefening kan je op je eigen niveau doen.
Van wie krijg je les?
Proefles?
Boek een proefles voor €11 en ontdek zelf hoe goed Barre voor je is.